Heb jij dansleerlingen die alleen nog maar groenten en fruit eten, en chips en koekjes laten staan? Dan hebben zij misschien wel ‘orthorexia’. Dat is een eetstoornis waarbij interesse in gezond eten een ongezonde obsessie is geworden. In dit artikel legt health coach Saskia de Badts uit wat de nadelige gevolgen zijn en aan welk gedrag je orthorexia kunt herkennen. Zij weet uit ervaring hoe zo’n obsessie leidt tot eenzaamheid en depressie. En wil dit bij anderen helpen voorkomen!
Meer lezenIn Ninny’s vorige artikel dook ze in de zoektocht naar de ideale dansdocent. In dit artikel vertelt ze hoe je die docent behoudt als je die eenmaal gevonden hebt. Hoe leer je een docent die een stuk jonger is dan jij beter begrijpen zodat je prettig kunt samenwerken? Generatie Z is namelijk naar meer op zoek dan enkel een goed salaris. In dit artikel legt Ninny Dooms uit hoe je die jonge docenten betrokken kunt houden bij jouw dansschool.
Meer lezenAls danser is jezelf vergelijken met andere dansers vaak een tweede natuur. Maar het constant vergelijken van je niveau of uiterlijk ten opzichte van anderen kan ervoor zorgen dat je onzeker wordt. En dat kan jouw ontwikkeling in de weg staan. In dit artikel lees je waarom we onbewust vergelijken, en geeft health coach Saskia de Badts je tips voor het verminderen van deze ongezonde gewoonte.
Meer lezenEr is niets zo lastig als het vinden van de juiste docent voor je danslessen. En heb je dan eindelijk een docent gevonden, krijg je een torenhoog uurtarief voorgeschoteld. Of blijkt die docent na twee maanden niet te functioneren. Herkenbaar? Hoe komt het toch dat dansschooleigenaren hier tegenaan lopen? En hoe lossen we deze problemen op? In dit artikel gaat Ninny Dooms je vertellen hoe je wél aan de docent van je dromen kan komen. Dat doet ze samen met Sofie van Dansstudio Soof’it.
Meer lezenAls we praten over voeding, denken we aan het eten op ons bord. Maar voor een gelukkig leven is er meer nodig dan gezond eten. In dit artikel vertelt health coach Saskia de Badts hoe je lekkerder in je vel kunt zitten door te kijken naar alle andere dingen die je blij maken en energie geven, zoals hobby's en relaties. Als je die aspecten van je leven in balans brengt, zul je merken dat ook gezond eten makkelijker wordt.
Meer lezenAls dansdocent heb je geregeld te maken met ‘lastige ouders’ van leerlingen. Sommige gesprekken lopen soepel, maar andere monden al snel uit in een felle discussie. Ondanks je goede intenties! Heb je je weleens afgevraagd hoe je deze conflicten zou kunnen voorkomen? Inzicht in de vier gedragstypes van mensen en hun communicatiestijlen kan je hierbij helpen. In dit artikel legt Muriël Bicker uit wat die gedragstypes zijn en hoe je het beste om kunt gaan met lastige ouders.
Meer lezenAls dansers leren we ons lichaam vanalles voor ons te doen. Daarbij negeren we vaak belangrijke signalen over waar onze grenzen liggen. Hierdoor kunnen lichamelijke en geestelijke klachten ontstaan, en daar zitten we niet op te wachten! Daarom helpt danseres en danscoach Eefje Huntink jou in dit artikel om jouw grenzen te leren kennen. En ze geeft tips over hoe je die kunt aangeven en bewaken. Allemaal vanuit ons meest krachtige instrument: het lichaam.
Meer lezenOverkomt het jou ook wel eens dat je aan het einde van het kwartaal niet genoeg geld hebt voor de btw-aangifte? Of kun jij jezelf niet iedere maand uitbetalen? Met deze hack is dat verleden tijd! Door je inkomsten te verdelen over verschillende ‘geldpotjes’ voorkom je financiële stress. Lees in dit artikel hoe jij je geldzaken snel op orde brengt met de Profit First methode en de 50/30/20 regel. Zowel zakelijk als privé. Inclusief video-tutorial!
Meer lezenWil je weten hoe je een pakkende tekst schrijft? En veelgemaakte taalfouten kunt voorkomen? Lees dan vooral verder! In dit artikel vertelt hoofdredacteur Jacqueline de Kuijper je waar veel dansscholen met hun website de mist in gaan én hoe je dat kunt oplossen. Ontdek in deel 2 van dit artikel waar je op moet letten als je wervende teksten schrijft voor jouw dansschool. En waarom het zo belangrijk is om de eindredactie aan iemand anders over te laten.
Meer lezenIs jouw website aan een update toe? Of merk je dat jouw website geen nieuwe leden oplevert? Lees dan vooral verder! Onze hoofdredacteur Jacqueline de Kuijper vertelt waar veel dansscholen met hun website de mist in gaan én hoe je dat kunt oplossen. Ontdek in deel 1 van dit artikel waar een goede website aan moet voldoen. En hoe je het beste kunt schrijven voor de smartphone-generatie! Maar vooral een helder antwoord op de vraag: wie is mijn ideale klant?
Meer lezenHet is januari 2023, een nieuw jaar. Tijd voor reflectie! Waar droom jij van? Uiteraard werken de meeste dansscholen in schooljaren van september tot en met juli. Maar wat weerhoudt je ervan om (ook) doelen te stellen voor het kalenderjaar 2023? In dit artikel vertelt dansschoolcoach Ninny Dooms je welke cruciale stap bijna elke ondernemer vergeet, zodat jij je doelen wél kunt bereiken. Inclusief printklaar doelen-werkboek!
Meer lezenSaskia de Badts (52 jaar) is health coach, dansdocent en directeur van Amsterdam Dance Centre. Ze volgde haar jazzdans training onder andere bij Lynn Simonson in New York City. Begin 2022 kwam haar boek SPITZ uit. Een inspirerend verhaal over haar eigen ervaringen als danser met een eetstoornis, boordevol oefeningen en recepten. Als health coach begeleidt Saskia tegenwoordig dansers bij het halen van hun mentale en fysieke gezondheidsdoelen. Wil jij ook weten hoe jij jouw leerlingen daarin beter kunt begeleiden? Lees dan dit interview!
Meer lezenNinny Dooms (39 jaar) is een ondernemer in hart en ziel. Ze wilde van kinds af aan al dansdocent worden en een dansschool starten. Toch besloot ze in 2020 haar kinderdroom op te geven en dansschool Lotuz te verkopen, om andere dansschoolhouders te gaan coachen. Daar gaat haar vuurtje pas écht van branden. Ook is ze de nieuwe beheerder van de populaire Facebookgroep Danspiratie! Hoe dit alles zo is gelopen lees je in dit artikel.
Meer lezen
