Creatief met elastiek 2: Kinderen dansen als een elastiek dat door de lucht schiet
Alle illustraties in dit lesplan zijn gemaakt door Merel Caminada
MUZIEK & LESMATERIAAL | In dit lesplan van Merel Caminada gaan je leerlingen (6-9 jaar) weer aan de slag met elastiek. Dit keer werk je aan hun reactiesnelheid door hen te laten dansen als een elastiek dat door de lucht schiet. Je onderzoekt zo samen hoe je de knop in je hoofd kunt omschakelen om je lichaam direct te laten reageren. Dit ervaren ze als bevrijdend! Dit lesplan is het tweede in een reeks, maar kan ook als losse les worden gebruikt.
ELASTIEK
“YES!” Dat is wat de kinderen riepen toen ik als voorbeeld een groot elastiek wegschoot en er zelf al net zo explosief achteraan danste. Met name de jongens werden meteen superfanatiek en dansten vervolgens nog creatiever dan tijdens de vorige opdracht. Ze stonden AAN! Iedereen wilde namelijk zo hoog mogelijk het elastiek wegschieten en deze dan ook gelijk achterna dansen. Maar af en toe gebeurde het ook dat het elastiek juist per ongeluk naar achter schoot of maar een paar centimeter naar voren. Dan daagde ik de leerlingen uit met de vraag: kun je ook dat nadansen?
Deze dansles is echt een lachen, gieren, brullen les, al zeg ik het zelf. Waarbij de leerlingen veel ontdekken en hun enthousiasme wordt geactiveerd. Deze dansles is de tweede uit een lessenreeks van drie lessen, waarbij elke dansles gebaseerd is op een beweging die het elastiek doormaakt tijdens het wegschieten. Tijdens les 1 werd het op spanning brengen van het elastiek onderzocht. In les 2, die ik hier deel, gaat het om de snelheid die het elastiek maakt als deze door de lucht vliegt. En bij les 3 gaat het om de ontspanning als het elastiek weer op de grond ligt.
Ik gebruik in deze dansles verschillende soorten werkvormen. Zoals over een parcours springen, samenwerken in duo’s en het wegschieten van je elastiek in een georganiseerde opstelling. Daardoor ontdekken de kinderen andere werkvormen dan zij gewend zijn in andere danslessen (zoals de oversteek, vrij door de zaal of over de diagonaal). Ze weten bij deze nieuwe opstellingen niet wat komen gaat, waardoor het een extra verrassingselement toevoegt aan deze les. Dat houdt hun aandacht scherp!
LES 2: SNELHEID
In deze tweede les over snelheid werken we aan reactiesnelheid, explosiviteit (wegschieten) en sprongen. Je neemt je leerlingen mee in een onderzoek naar hoe je vanuit spanning (in het explosiemoment) kan overgaan naar ontspanning - zowel in het elastiek als in je spieren. De nadruk ligt in deze les op de ontspanning die nodig is voor explosiviteit. Oftewel: de suspension gevolgd door een release die je een snelle start geeft, waarna je direct weer spierspanning toevoegt om de snelle bewegingskwaliteit vol te houden. In les 3 van deze reeks ligt de nadruk op de ontspanning als een lichte bewegingskwaliteit, en blijf je dus langer in de ontspannen staat.
De leerlingen gaan in deze les dus ontdekken hoe je plots je spieren kan ontspannen, gewrichten kunt deblokkeren en de zwaartekracht kunt toelaten zodat je het momentum van snelheid kan behalen. Die termen zijn voor kinderen moeilijk te begrijpen, maar doordat zij de spanning, snelheid en ontspanning in het elastiek kunnen observeren, hoef je dit niet zo diepgaand in woorden uit te leggen om hen toch deze complexe dynamische acties te laten begrijpen en vervolgens voelen in hun lichaam. Wat het extra spannend maakt voor de kinderen is het element van verrassing: hoe kun je plots in beweging komen zonder dat je publiek dit aan ziet komen?
…
Log in om het volledige lesplan te lezen!
MUZIEK & LESMATERIAAL - KINDEREN
Als dansdocent ben je veel tijd kwijt met voorbereiding. Uren die niet betaald worden. Vooral muziek zoeken voor een nieuwe les is een hels karwij. Wie kent er nog een leuk liedje over de winter? Of over vlinders? Leeuwen? Bijen? En welke oefening doen we daar bij? Help! Onze redacteur Muziek & Lesmateriaal schrijft artikelen met oefeningen en lesplannen voor danslessen voor kinderen. Deze worden vergezeld van muzieksuggesties, zodat jullie nooit meer lang hoeven te zoeken naar een geschikt muzieknummer!
Merel Caminada
Merel Caminada is een danskunstenaar die als een duizendpoot in het werkveld staat; als danser, docent en maker. Ze is afgestudeerd aan Fontys Hogeschool voor de Kunsten in 2023. Haar grote liefde ligt bij performance-improvisatie die ze heeft mogen ontdekken door David Zambrano. Bij het lesgeven staat de liefde voor speelsheid, creativiteit, elkaar ontmoeten in de dans en het ontdekken van je eigen kern centraal.
Merel werkt bij het Nederlands Dans Theater, De Dansers, Dans in School, Factorium en als freelancer voor verschillende projecten.