Matthew Wyon en Gaby Allard publiceren boek over periodisering van danstraining

INTERNATIONAAL DANSONDERZOEK | Een hogere en meer flexibele inzetbaarheid, minder blessures en oververmoeidheid, en meer artistieke groei. Vanuit die doelen deden Matthew Wyon en Gaby Allard jarenlang onderzoek naar de beste vormen van periodisering van danstraining. In Periodization: a Framework for Dance Training delen ze het waarom en hoe achter deze aanpak.

Periodization

Bij periodization - ofwel periodisering - wordt de danstraining opgedeeld in fases van zes tot acht weken. In iedere cyclus wordt de fysieke belasting opgebouwd en vindt aan het einde een herstelfase plaats. Deze manier van werken is gangbaar in de sportwereld, terwijl in de danswereld vaak nog steeds overvolle trainingsschema’s de norm zijn.

In het boek Periodization pleiten Matthew Wyon en Gaby Allard voor een manier van dans trainen die kwaliteit boven kwantiteit stelt. Naast de op- en afbouw van de fysieke en technische belasting, vormen ook afwisseling in trainingsvormen, gedeeld eigenaarschap tussen docent en danser en bewustzijn van trainingsdoelen onderdeel van hun periodisering voor het dansonderwijs.

Al voordat de twee elkaar ontmoetten waren zij beide op hun eigen manier bezig met het innoveren van danstraining. Allard was werkzaam als rehearsal director bij Dance Works Rotterdam, waar zij experimenteerde met de trainingsschema’s van het gezelschap. Matthew Wyon deed PhD-onderzoek aan de University of Wolverhampton waarin hij zijn ervaringen uit de sportwereld vertaalde naar de danswereld.

Fit for Dance

Zowel Wyon als Allard raakten destijds geïnspireerd door de Fit to Dance survey (Brinson en Dick, 1996). Daarin werd geconcludeerd dat dansers algemeen conditioneel niet goed uitgerust waren voor het repertoire dat zij moesten dansen, en vaak oververmoeid rondliepen.

Zowel Wyon als Allard onderzochten, onafhankelijk van elkaar, veranderingen in de training die de dansers beter zouden voorbereiden op de hoge werkdruk en diversiteit aan stijlen en bewegingsvormen. Daarbij kwam Allard erachter dat veranderingen in de training niet alleen leidden tot een betere conditie. Deze betere conditie stelde dansers ook in staat zich meer te richten op de artistieke interpretatie van de choreografieën! 

Onderzoek naar periodisering op ArtEZ

Toen Allard werkzaam was als directeur van de Academie voor Theater en Dans van ArtEZ in Arnhem, nodigde ze Wyon, haar inspiratiebron, uit om samen te werken in een groot experiment. Ze periodiseerden de vierjarige Bachelor of Dance met als doel: een duurzame trainingsopbouw die minder ging over fysiek en mentaal overleven en meer over artistieke ontwikkeling.

Inmiddels heeft hun periodisering zijn dienst bewezen voor zowel blessurepreventie als artistieke groei. In Periodization delen Allard en Wyon hun inzichten over waarom en hoe deze nieuwe methodologie ingezet moet worden in dansacademies en -gezelschappen.

Bio: Gaby Allard

Gaby Allard is sinds 1 september 2019 lid van de raad van bestuur van ROC-Amsterdam Flevoland. Tevens promoveert ze momenteel aan de Canterbury Christ Church University, England. Allard volgde een opleiding tot balletdanser aan het Koninklijk Conservatorium in Den Haag. Na haar afstuderen werkte ze 15 seizoenen bij het moderne dansgezelschap Dance Works Rotterdam. Eerst als danser, later ook als docent, repetitor en assistent van de artistiek leider. Daarna werkte ze drie jaar voor de dansopleiding van Codarts Rotterdam. Allard werd in 2006 benoemd tot directeur van de ArtEZ Dansacademie, faculteitsdirecteur in 2009 en academiedirecteur Theater én Dans in 2015. Tevens is ze oprichter van het National Center of Performing Arts in Arnhem. Allard zit in vele besturen en nationale adviescommissies.

Bio: Matthew Wyon

Matthew Wyon is professor in danswetenschappen aan de Universiteit van Wolverhampton, Verenigd Koninkrijk. Hij richt zich op prestatieverbetering van dansers door onderzoek te doen naar de verbanden tussen fysieke fitness interventies en dansprestatie. Hij heeft volop praktijkervaring als toegepast fysioloog en kracht- en conditietrainer met vele dansgezelschappen en dansers in het Verenigd Koninkrijk en in Europa. Zo is hij als fysioloog verbonden aan het Birmingham Royal Ballet en het English National Ballet. Wyon werkt tevens als gastprofessor aan de HAN (Hogeschool van Arnhem en Nijmegen) in Nederland.

Bronnen

• ArtEZ. (z.d.). Gaby Allard. Geraadpleegd op 20 juli 2022. 

• Birmingham Royal Ballet. (z.d.). Matthew Wyon: Exercise physiologist. Geraadpleegd op 30 juni 2022.

• University of Wolverhampton. (z.d.). Matthew Wyon. Geraadpleegd op 30 juni 2022.

• Wyon, M. & Allard, G. (2022). Periodization: A Framework for Dance Training. London: Bloomsbury