Thuisblijven? 20+ online danslessen voor in de woonkamer!

ONLINE DANSLESSEN | De (sport)scholen zijn voorlopig dicht. Dansscholen dus ook. Hoe kun je dan toch blijven bewegen? Want niet alleen jouw leerlingen willen blijven dansen... Jij als dansdocent ook! Lees snel verder voor 20 toffe ideeën voor (gratis) online danslessen die je vanuit de woonkamer kunt doen. Of als inspiratie kunt gebruiken voor jouw eigen livestream. 

Update: 28-12-2020.

Dansen in de woonkamer

Misschien ga je tijdens de lockdown livestreamen, zoals vele dansdocenten doen. Misschien ook niet. Dat is ook OK. Livestreamen is een geweldige manier om in contact te blijven met je klanten en inkomsten te blijven genereren. Maar we hoeven niet allemaal het wiel opnieuw uit te vinden. Er zijn namelijk al veel danslessen online te vinden, in verschillende dansstijlen en voor verschillende niveaus. Voor sommige online danslessen moet je betalen, maar er zijn ook heel veel gratis danslessen te vinden. Hieronder vind je meer dan 20 suggesties!

Je kunt onderstaande danslessen zelf doen en/of gebruiken als inspiratie voor je eigen livestream. Maar je kunt ook overwegen om deze danslessen met jouw leerlingen te delen. Of deel de lessen van jouw collega’s! Het kan leuk zijn je klanten wat extra suggesties te geven om te blijven bewegen. Deel dit artikel - of een van de tips - ook met hen!

1 | Dancing Alone Together

In reactie op de lockdown is de website Dancing Alone Together gelanceerd. Hier vind je lijsten van wereldwijde livestreams MOVE), choreografie opdrachten (CREATE) en online dansvoorstellingen (WATCH). Geef je zelf een Engelstalige livestream? Dan kun je ze mailen en wordt jouw dansles aan de lijst toegevoegd!!! Volg de updates via Instagram @dancing.alone.together.

Dansen met kinderen

2 | De BrainDance

Met de BrainDance oefen je acht verschillende beweegpatronen, in de volgorde dat baby's die in hun eerste levensjaar delen. De dans kan duren van 5 minuten tot wel een uur en kan gedaan worden op 1 m2 of in een hele studio. Aan jou de keus, want je kunt er eindeloos mee variëren. Deze dans is een idee van de Amerikaanse danspedagoog Anne Green Gilbert. Lees er meer over in ons artikel van redacteur Maud Tielemans. 

Kinderen / Creatieve dans / Alle niveaus / Gratis

TIP | Bekijk onderstaande video en laat je inspireren. Maak vervolgens je eigen (Nederlandstalige!) versie van de BrainDance, aangepast aan de behoeftes van jouw leerlingen, en stuur die naar hen op om thuis te doen! 

3 | Saskia’s dansschool

In het kleine boerendorpje Harmelen bevindt zich Saskia’s Dansschool. Maar klein zijn zij niet… hun Youtube Kanaal heeft meer dan 5,5 miljoen volgers! Daar vind je vele video’s met choreo’s voor kinderen en tieners op populaire en vrolijke nummers. Zet het aan op groot scherm in de woonkamer en jij (en de kids) dansen zo mee! Of blijf zelf fit met deze afspeellijst.

Kinderen & Jongeren / Streetdance / Beginner & Gevorderd / Gratis

Danslessen voor ouderen

4 | Dance for PD

De Amerikaanse Mark Morris Dance Group is de initiator voor de ‘dans met parkinson’ beweging. Om ouderen te helpen te blijven dansen, nu ze niet meer naar de les kunnen, hebben ze een gedeelde van hun archief openbaar gemaakt op hun website. Met maar liefst 16 danslessen van meer dan een uur lang!

Ouderen / Inclusiedans / Alle niveaus / Gratis

5 | Andrew Greenwood

Andrew Greenwood staat in Nederland bekend als de pionier op het gebied van ‘dansen met Parkinson’ en dans voor ouderen. Deze half-uur durende les van Andrew kun je thuis gemakkelijk meedoen, want je begint zittend op een stoel en mag lekker improviseren. Een fijne les voor ouderen, mensen met een blessure, of thuisblijvers met weinig ruimte.  

Ouderen / Inclusiedans / Alle niveaus / Gratis

Psstt.. Voor de balletliefhebbers: balletmeester Andrew Greenwood heeft ook een YouTube kanaal waarop hij verschillende balletpassen uitlegt: Maestro Greenwood onlineballetclass. Helaas niet in het Nederlands.  

Moderne Danslessen

6 | Moovbank

Moovbank is een gratis online platform met (inspiratie voor) moderne danslessen. Het is een initiatief van de Britse BalletBoyz. In veel van de video’s wordt met een partner gewerkt, dus leuk voor jongeren om thuis met een zus of broer te doen. Ervan uitgaande dat ze goed genoeg Engels spreken… Maar het geweldige aan deze online danslessen is dat ze echt danstechniek uitleggen en hedendaagse dans toegankelijker maken.

Jongeren / Modern / Beginner - Gevorderd / Gratis

7 | Rosas danst Rosas

Alweer 30 jaar geleden (!) kwam de Belgische choreografe Anne Teresa de Keersmaeker met Rosas danst Rosas en werd daarmee wereldberoemd. Op de gelijknamige website kun je de choreografie stapsgewijs aanleren en de originele muziek downloaden. Ze vragen je om je eigen versie op te nemen en te delen. Leuk voor jou en de leerlingen van jouw dansstudio!

Jongeren & Volwassenen / Hedendaags / Gevorderd / Gratis

8 | Gaga Online

Via Gaga People Dancers worden er 7 dagen per week 6 gaga danslessen per dag aangeboden via ZOOM, vanuit New York city en Tel Aviv. Veel professioneel dansers, dansdocenten, volgen deze lessen van zo’n 30 minuten. De lessen zijn gratis, maar als je wilt kun je een donatie maken om dit project te steunen.

Professionele dansers / Gaga / Verschillende niveaus / Gratis

9 | Merce Cunningham

Merce Cunningham was een van de grootste Amerikaanse choreografen aller tijden. Op het Youtube kanaal van de Merce Cunningham Trust staan meerdere danslessen online, zodat je zelf vanuit je woonkamer of studio mee kunt dansen! Zoals deze lessen voor beginners of intermediate niveau met uitleg van Merce Cunningham zelf, of deze les gegeven door Robert Swinston. Er wordt helaas niet heel handig ge-cued, maar het voordeel van deze techniek is wel dat je je niet enorm door de ruimte verplaatst en de oefeningen dus makkelijk in je woonkamer kunt doen!

Professionele dansers / Moderne dans / Beginner & Gevorderd / Gratis

10 | Nederlands Dans Theater

Het Nederlands Dans Theater is misschien wel hét bekendste Nederlandse dansgezelschap. En ook zij gingen online tijdens de eerste lockdown met leuke workshops. Zoals deze improvisatie-workshop hieronder van NDT-dansers Luca Tessarini en Nicole Ishimaru. Maar je kunt ook het repertoire van NDT leren. Zoals Cacti van Alexander Ekman, Wir sagen uns Dunkles van Marco Goecke en SOON van Medhi Walerski.

Balletlessen

11 | Dancio.com

Wegens de pandemie biedt het Amerikaanse platform Dancio.com mensen de gelegenheid om twee weken lang gratis hun online danslessen te volgen. Je kunt er terecht voor lessen ballet en modern. De danslessen lijken geschikt voor tieners en volwassenen, van beginner tot intermediate. Alle lessen zijn in het Engels. Degene die in hun eigen woonkamer dansen zetten de banken opzij, of gebruiken een stoel of muur als barre.

Jongeren & Volwassenen / Ballet & Modern / Beginner - Gevorderd / Betaald

12 | 11+ Dance

Maak je je zorgen om je kracht en lenigheid nu je niet naar de balletles kan? De Britse Elmhurst Ballet School ontwikkelde in samenwerking met de Universiteit van Wolverhampton een trainingsschema voor balletdansers om blessures te voorkomen. De workout heet 11+ Dance en duurt ongeveer 30 minuten. De oefeningen zullen je bekend voorkomen uit Pilates, Yoga en andere groepsfitness lessen.

Professionele dancers / Fitness / Gevorderd / Gratis

13 | Lazy Dancer Tips

Lazy Dancer Tips is een YouTube kanaal van de Nieuw-Zeelandse balletdanseres Alessia. Daar vind je meer dan 150 op ballet geïnspireerde workouts die je vanuit de woonkamer kan doen. Zoals de half uur durende mini-ballet barre les hieronder.

14 | Kathryn Morgan

De Amerikaanse ballerina Kathryn Morgan danst als solist bij het Miami City Ballet. Op haar YouTube kanaal geeft ze je de ins en outs van de balletwereld en adviezen over hoe je een betere danser kunt worden. Ze heeft ook een afspeellijst met workouts en stretchoefeningen. Hiervoor heb je doorgaans alleen een matje en een flexband nodig.

Jongeren & Volwassenen / Ballet / Gevorderd / Gratis

15 | The Royal Ballet

Tijdens World Ballet Day op 24 oktober 2019 kon je een kijkje nemen tijdens de danslessen en repetities van alle grote balletgezelschappen in de wereld. De balletles van het The Royal Ballet staat nog steeds op YouTube en kun je thuis meedoen. Hiervoor heb je alleen wel een barre nodig…

16 | Het Nationale Ballet

Ernst Meisner is artistiek coördinator van de Junior Company van Het Nationale Ballet. Tijdens de eerste lockdown gaf hij meer dan 10 online balletlessen via YouTube om zo professionele dansers hun dagelijkse training te bieden. Deze danslessen werden in totaal meer dan twee miljoen keer bekeken! De lessen zijn absolute aanraders voor dansdocenten en dansers. Lees ook het interview dat wij met Ernst Meisner deden.

17 | Misty Copeland

Inspiratie opdoen voor je balletlessen? De beroemde Amerikaanse ballerina Misty Copeland is dansdocent op het online platform Masterclass. Ze geeft in 17 afleveringen een inzicht in haar ballettechniek. Verder vertelt ze over haar werk als soliste bij het American Ballet Theatre in New York City. Download de Masterclass app en volg de balletlessen van Misty in je eigen woonkamer of studio.

Professionele dansers / Ballet / Gevorderd / Betaald

18 | POPSUGAR fitness

Op YouTube kan je terecht voor eindeloos veel fitness videos. Zo ook bij het kanaal Popsugar. Daar vind je onder andere Dance-cardio en Barre workouts. Van 10 min tot 30 min. Wederom kan een keukentafel stoel prima als barre dienen, zoals je in workout hieronder kunt zien.

Volwassenen / Barre & Fitness / Beginner - Gevorderd / Gratis

Hiphop Danslessen

19 | CLI Studios

CLI Studios biedt inspirerende tutorials en danslessen van meer dan 150 dansdocenten en choreografen. Ze hebben een partner-programma en werken intensief same met andere dansstudio’s. Nu, onder het motto #KeepDancing, bieden ze in reactie op de huidige crisis vanaf ook gratis livestreams aan voor andere dansprofessionals.

Professionele dansers / Modern & Urban / Gevorderd / Betaald & Gratis

20 | Steezy.co

De urban dansers kunnen terecht op Steezy.co voor lessen in popping, dancehall, breaking, hip hop, house, etc. Er is een app voor smartphones en de video’s zijn interactief. Dit platform is echt bedoeld om je te leren dansen en gaat verder dan een YouTube kanaal. Je betaald 20 USD per maand, maar de eerste week kun je het platform gratis proberen.

Jongeren / Urban / Beginner - Gevorderd / Betaald

21 | Udemy

Op het online platform Udemy kun je ontzettend veel cursussen volgen in alle dansstijlen, voor de prijs van één normale dansles. Ze hebben zelfs cursussen als ‘How to dance at a club - for men’. Maar denk ook aan beginner cursussen breakdance, hiphop, dubstep, salsa, ballet, Afrikaans en… lap dance! Tijd om uit je comfort zone te gaan? haha!

Jongeren / Alle stijlen / Beginner / Betaald

22 | DANCR

DANCR is het (nieuwe!) Nederlandstalige online video platform voor iedereen die van dansen houdt. Vooral voor urban danserliefhebbers die geen tijd hebben om naar een dansstudio te kunnen gaan, te ver van een dansstudio wonen of het een grote stap vinden om naar een dansstudio te gaan. Of dus wegens de lockdown verplicht thuiszitten! Wegens de komst van de lockdown is de website eerder dan gepland online gegaan.

Jongeren / Urban / Beginner - Gevorderd / Betaald

23 | Vincent Vianen

Ken je vincent Vianen nog? Hij was een van urban de choreografen van de tv-show So You think You Can Dance. Op zijn YouTube kanaal Online Dance Classes leert hij je groovy routines voor zowel beginners als intermediate en advanced.

Jongeren & Volwassenen / Urban / Beginner - Gevorderd / Gratis

Bronnen

Jacqueline de KuijperCOVID-19, Corona, online, Dans, Dansen, Ballet, Urban, YouTube, Dansles, LijstjeOpmerking plaatsen